没有键盘架的办公桌怎么改

如果您的工作台没有键盘架,以下是一些建议来改善您的办公环境：

1. 使用可调节支架：

   • 桌面支架：购买一个可调节高度的桌面支架，可以调整键盘和鼠标的高度，以适应您的坐姿。
   • 显示器支架：如果显示器也放在桌面上，可以购买一个显示器支架，将显示器抬高，减少颈部和背部的压力。

2. 自制键盘架：

   • 书本和文件：利用书本或文件作为支撑，调整键盘高度。
   • 塑料盒：使用塑料盒或者硬纸板制作一个简易的键盘架。

3. 调整椅子高度：

   调整椅子的脚凳,使双脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角，这样可以减少背部和颈部的压力。

4. 调整电脑显示器高度：

   调整显示器的高度,使眼睛与屏幕的中间位置保持水平，减少颈部疲劳。

5. 定期休息：

   长时间工作后,记得起身活动，做一些伸展运动，以缓解肌肉疲劳。

6. 优化桌面布局：

   • 将常用的物品放在容易触及的位置,减少不必要的弯腰和伸展。
   • 使用分隔器或文件夹来整理文件和文具,使桌面保持整洁。

7. 使用人体工学设备：

   考虑购买人体工学鼠标和键盘,这些设备设计旨在减少手和手腕的压力。

8. 咨询专业人士：

   如果您经常感到身体不适,可以咨询专业的职业健康顾问，他们可以提供个性化的建议。

通过以上方法,您可以在没有键盘架的情况下，优化办公桌的布局，提高工作效率，同时保护身体健康。